Scopri i cibi segreti che Bboostano la serotonina e rendono felice la tua Vvita!
La serotonina è un neurotrasmettitore fondamentale per il nostro benessere, influenzando l’umore, la memoria e la digestione. Livelli adeguati di serotonina sono essenziali per prevenire disturbi dell’umore come la depressione e l’ansia, e possono essere migliorati attraverso una dieta equilibrata ricca di triptofano e grassi buoni, oltre all’attività fisica. Prestare attenzione alla propria alimentazione e …