La colazione riveste un ruolo cruciale per la salute, poiché fornisce l’energia necessaria per affrontare la giornata e influisce sui livelli di zucchero nel sangue. È fondamentale evitare alimenti ad alto indice glicemico e zuccheri raffinati, optando invece per cibi ricchi di fibre e a basso indice glicemico, come avena e frutta secca. Inoltre, è … Leggi tutto Scopri la colazione segreta per mantenere stabile la glicemia e dire addio ai picchi!